O mně a mé praxi
Moje cesta k pohybu začala už v dětství u atletiky a později pokračovala tancem. Právě tam jsem poprvé zažil svobodu, spontánnost a hlubší propojení s vlastním tělem. V roce 2014 jsem na Novém Zélandu navštívil svou první lekci jógy – a už během ní jsem věděl, že jsem našel něco, co jsem dlouho hledal. Jóga se rychle stala přirozenou součástí mého života a během krátké doby přinesla hluboké změny – fyzické, mentální i vnitřní. Právě na Novém Zélandu mě oslovil i koncept Koru – spirála inspirovaná rozvíjejícím se listem kapradiny. Symbol nového začátku, růstu a návratu k podstatě. Tento princip se stal přirozenou součástí mého přístupu k józe i životu. Touha jít víc do hloubky mě zavedla až do Rishikeshe v Indii, kde jsem absolvoval Yoga Teacher Training. Od té doby je jóga nejen mojí každodenní praxí, ale i cestou, kterou sdílím s ostatními. Na podložce vytvářím prostor, kde se můžeš zastavit, nadechnout a být sám sebou. Prostor bez tlaku na výkon nebo dokonalost. Prostor, kde můžeš objevovat sílu i lehkost, klid i energii. Věřím, že jóga není cíl, ale proces. Neustálý návrat k sobě.Stejně jako Koru – každý nový nádech, každý pohyb i každá zkušenost je příležitostí začít znovu, o něco vědoměji.
Moje lekce jógy
Přehled studií a míst, kde se můžeme potkat na lekci jógy.
Individualní (Joga lekce)
Jógu vnímám jako praktický nástroj pro každý den. Není to výkon, za kterým se musíme hnát, ale způsob, jak se znovu spojit s vlastním tělem, dechem a přítomným okamžikem.
Individuální lekce pod značkou UNFOLD jsou navrženy pro ty, kteří hledají osobní přístup a chtějí se věnovat své praxi vlastním tempem – bez srovnávání a bez tlaku na to, jak má pozice vypadat.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Next move (skupinové lekce)
„Jóga v Next.Move není jen o praxi na podložce. Je to zážitek z každé lekce díky jedinečnému prostředí a vibu. Ať už jde o designová studia, letní jógy při západu slunce na střechách ikonických budov nebo oblíbené Yoga & Brunch koncepty.“
Studio, kde pohyb aktivuje potenciál těla i mysli. Vytváří prostor pro ty, kteří si chtějí zlepšovat kvalitu života – bez kompromisů, autenticky, pravdivě. S respektem k sobě i k ostatním a k místu, kde žijeme udržitelně. Jsme prostorem, kde se lidé učí vnímat své tělo i mysl naplno.
Naší vizí je měnit pohyb z pouhého tréninku na dlouhodobý vztah k sobě a vytvářet pozitivní vliv v komunitě i ve světě kolem sebe.
beyou (skupinové lekce)
Tomáš má moc hezký lidský přístup a skvělou energii. Lekce jsou vedené s lehkostí, humorem a respektem k tomu, jak se kdo zrovna cítí. Oceňuju, že se nikdo necítí pod tlakem nebo „špatně“, naopak – jóga s Tomášem je radost a přirozený restart po dni. Ráda se vracím.
Lekce s Tomášem Strnadem jsou vždycky strašně příjemné a přirozené. Nic se nehrotí, všechno má klidný flow a člověk má pocit, že je přesně tam, kde má být. Tomáš umí skvěle vysvětlit pozice, vnímá skupinu a zároveň každému nechá prostor jet si to po svém. Odcházím pokaždé uvolněná a s čistou hlavou.
★★★★★
★★★★★
Moji klienti se rádi vrací!
Moji klienti se rádi vrací!
Kontaktujte Mě
V případě jakýchkoli dotazů ohledně mých lekcí mě neváhejte kdykoli kontaktovat. Rád Vám poskytnu další informace nebo vše osobně upřesním. Těším se na naši spolupráci.
S pozdravem
Tomáš Strnad
